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秋季吃梨好处多多

来源:www.jsyjlyfzyxgs.com 发表时间:2018-08-31

秋天是梨收获的季节,多吃梨刚好可以缓解秋季带来的干燥,那么秋季吃梨都有什么好处呢?一起来看看吧!虽说秋高气爽,天气没有夏季那么炎热,但是秋季更应该注意滋阴养肺,因为秋季很容易上火,那么应该如何清除掉体内的燥热呢?除了多喝水之外,可以在平常饭前饭后吃个梨,梨内含有的大量水分,可以有效避免缺水。
梨含有多种维生素及钾、钙元素,能降压、清热、利尿,对高血压、心脏病伴有的头晕目眩有一定的治疗效果。而且梨当中含有丰富的B族维生素,可以增强心肌活力,从而达到了保护心脏的目的。而且梨是最佳的补水护肤品,能清热安神,对失眠多梦有辅助治疗的作用。
秋季很容易感到嗓子疼,尤其是早上刚起床的时候,这个时候就可以多吃一些梨来滋养肺部,达到清肺润肺的效果,而且如果小孩有咳嗽痰多的症状,也可以用梨煮水喝,能起到的作用。
虽然好处多,但是这3个注意事项也不容忽视:
1.吃梨时最好细嚼慢咽,保证肠胃更好吸收。
2.梨含糖量高,糖尿病者慎吃。
3.梨不应和螃蟹同吃,会导致腹泻。

  

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