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梨是天然矿泉水,吃对了除病

来源:www.jsyjlyfzyxgs.com 发表时间:2018-08-01

在营养专家眼中,梨素有“天然矿泉水”之称,性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。 
1.蒸熟了吃——止咳化痰
这是一种传统的食疗补品,先挖去梨心,掏空梨中间果肉、并切块;再把川贝母细粉(3克左右配1个梨)及适量冰糖放入梨中,再把梨放在蒸锅里,大火蒸45分钟左右,取出后即可食用。这种吃法不仅润肺,还有止咳化痰之功效。
2.榨汁喝——润肺生津
把生梨去皮、去核,用榨汁机榨汁后取400毫升左右,再与10克冰糖、1枚胖大海一起煮,20分钟后即可服用。常饮此汁可以润肺生津、利咽开音。
3.煮水喝汤——健脾润肺
这种方法制作简便,把生梨切片,再与冰糖、银耳一起放入沸水锅中熬煮,可以起到健脾、润肺、止咳的作用。平时也可以把其当做甜点食用。

  

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